Trend Co-sleeping: Jak se připravit na společné spaní s dítětem?

✎ 5 min čtení

Co-sleeping (společné spaní) je téma, které rodiče často rozděluje na dva tábory. Jedno mu však nelze upřít – je to jedna z nejpřirozenějších cest, jak budovat blízké pouto s dítětem už od narození. Pokud se provádí bezpečně, přináší celé rodině klidnější noci a silné emocionální propojení.

Zde je podrobný průvodce, který vám pomůže pochopit formy společného spaní a naučí vás, jak na to bez rizika.

Formy co-sleepingu: Najděte si tu svou

Společné spaní nemusí nutně znamenat dítě přímo ve vaší posteli. Existuje několik variant, které můžete střídat podle věku dítěte a vašich preferencí:

Sdílená postel: Dítě spí přímo v posteli s rodiči. Tato forma je nejoblíbenější u kojících maminek, protože výrazně usnadňuje noční kojení.
Co-sleeper (Přístavná postýlka): Dítě spí ve vlastním lůžku, které je těsně přisunuto a bezpečně připevněno k posteli rodičů (často se staženou bočnicí). Máte k dítěti okamžitý přístup, ale každý máte svůj vlastní prostor.
Stejná místnost: Dítě spí ve své vlastní postýlce, která je umístěna v ložnici rodičů. Podle odborníků jde o nejbezpečnější formu spánku minimálně během prvních 6 měsíců života.

Příprava postele: Bezpečnost na prvním místě

Pokud se rozhodnete sdílet postel nebo mít dítě v bezprostřední blízkosti, musíte své spánkové prostředí upravit. Dětská páteř a bezpečnost vyžadují jiné podmínky než ty „dospělácké“.

Správná matrace: Zapomeňte na měkké paměťové pěny nebo proležené matrace. Pro děti v růstu je klíčová matrace střední a vyšší tuhosti, která jim poskytne potřebnou oporu a minimalizuje riziko zaboření obličeje.
Méně je více: Z okolí dítěte odstraňte velké dekorační polštáře, těžké deky a přikrývky. Ideální je, pokud má dítě vlastní lehkou dečku nebo spací pytel.
Zábrany: Aby se předešlo pádu, měla by být postel doplněna o bezpečnostní zábranu. Alternativou je přisunutí postele ke zdi (pozor však na mezery, ve kterých by se dítě mohlo zaklínit).

Kdy se spaní s dětmi raději vyhnout?

Existují situace, kdy se společné spaní (zejména sdílení jedné postele) mění z benefitu v riziko. Tato pravidla by měla být pro rodiče „svatá“:

Nespěte společně s dětmi, pokud:

Jste vy nebo partner kuřáci (i když nekouříte uvnitř, zbytky zplodin v dechu a oblečení zvyšují riziko SIDS).

Jste požili alkohol nebo jiné návykové látky.

Užíváte silné léky na spaní nebo léky, které snižují vaši bdělost.

Jste ve stavu extrémního vyčerpání, kdy byste nemuseli reagovat na pohyby či přítomnost dítěte.

Tyto faktory jsou kritické zejména u miminek a velmi malých dětí, které se ještě nedokážou samy odsunout nebo vás upozornit na nepohodlí.

Výhody, které stojí za to

Proč vlastně rodiče volí společně spaní s dětmi?

Synchronizace spánku: Matka a dítě se často naladí na stejný spánkový cyklus, díky čemuž se oba po probuzení opět rychleji uklidní.
Méně pláče: Dítě cítí vaši vůni a teplo, což ho udržuje v klidnější hladině spánku.
Snazší kojení: Noční kojení je plynulejší a matka u něj nemusí vstávat z postele, což šetří drahocennou energii.

Co-sleeping je o naslouchání instinktům, ale také o zodpovědnosti. Pokud dodržíte bezpečnostní zásady, může to být to nejkrásnější období, na které budete po letech s láskou vzpomínat.

Další článek